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跆拳道培训班实战修炼过程中的精神要求以及搏击取胜规律

时间:2012-10-29 22:47来源:未知 作者:跆拳道培训 点击:
跆是指脚踢,拳是指拳打,道是指在“跆”和“拳”。跆拳道培训班实战修炼过程中的精神要求以及搏击取胜规律。
  随着跆拳道在全球的流行,学习跆拳道的人数也不断增加,跆拳道逐渐成为一项“时髦”的运动,其理念、精神和形式等也逐渐为广大受众所熟悉。
  据统计,目前在广东省跆拳道协会注册的“道馆”有150余家,其中广州有70来家。此外,还有许多未注册的“道馆”,如各大学成立的跆拳道协会等。
  广州君行武道馆总教练刘世珩介绍说:“近年来学习跆拳道的人越来越多。其中青少年占的比例较大,尤其是小学生,大致占到70%左右,甚至还有10%左右的幼儿园小朋友学习跆拳道。从性别来看,男生的比例要高于女生,大致占到60%-70%左右。不过,随着跆拳道与音乐等形式结合成跆拳操、跆拳舞之后,学习跆拳道的女生明显增多。”
  一位李姓的家长非常喜爱跆拳道,目前已经晋级至绿蓝带。他不但自己从不间断地学习跆拳道,还将7岁的孩子送来一起训练。他说:“学习跆拳道不仅能够强身健体,还能将工作压力宣泄出来。而且通过学习,可以达到内外兼修的效果,因为跆拳道是一项非常重视磨砺人的意志、也非常重视礼义的运动。让孩子从小就学习跆拳道,是想让他学会坚强忍耐,能吃苦,并且学会礼貌待人。”
跆拳道
  1、“始于礼,终于礼”的
  武道精神
  跆拳道虽然发轫于韩国,但是始终植根于东亚文化的土壤当中,承继了温润有礼的东方文化。从形式上看,跆拳道练习者无论在竞技比赛,还是“品势”、“特技”等表演中,都需要在开始前和结束后向观众和对手行鞠躬礼,且每次都要做到近90度的大弯腰。从跆拳道“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的“十二字精神”看,“礼义”摆在了首位,这也是跆拳道的基本精神。
  跆拳道武道精神对“礼”的重视,与中国传统武术的重礼精神如出一辙。我国的武术自始至终都强调学武术只为强身健体,不以攻击对手为目的,即使在比武切磋时也必须拱手行礼,以示尊敬与谦逊。而西方的自由搏击或者拳击比赛则往往以碰拳的形式以示友好,在比赛前以紧握的双拳轻碰对手的双拳,点到即止。
  所不同的是,东方的武道精神较为谦逊,西方的则较为激进。而同为东方谦逊的武道,中韩又稍有不同中国的拱手礼较为内敛,通过双手环抱的形式,似是要将自己的锋芒尽数收起来。韩日等武道中的鞠躬礼,则试图将对手及周围的人抬高,把自己降到较低的位置。
  2、跆拳道品势:
  跆拳道也有套路
  “抱一个西瓜,一半分给你,一半分给他”,这是广为人知的太极拳的起手式。
  殊不知,跆拳道并不只是在竞技比赛中所看到的简单直接的攻击动作,而是跟中国传统武术一样,同样存在所谓“武功秘籍”上记载的统一模式套路,称之为“品势”或“型”,且每一套路都有相当规范的动作数量和演武路线。
  品势名主要有太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。其中太极分为8章,是初学者应掌握的基本品势,分别对应着乾、兑、离、震、巽、坎、艮、坤八卦,每一个套路的运动路线也按照八卦卦象自成系统。高丽、金刚、太白等则是入段后的品势。
  跆拳道之所以让人误以为只能作为竞技比赛的项目,关键在于其是通过奥运会而走向世界视野的。1988年,跆拳道作为奥运会表演项目首次出现在汉城奥运会上。1994年,国际奥委会决定将跆拳道列为2000年悉尼奥运会正式比赛项目。
  进入奥运会后,一方面使得跆拳道形成全球范围内的“时髦”运动,另一方面,又因为比赛的方便使之更加简化,以适应竞技的需要。如竞技比赛中禁止用拳击打头部,即造成很多人误以为跆拳道不能用手的误解。而跆拳道风行中国近20年,虽有一部分道馆与教练越来越重视品势、特技等项目,却始终以培训竞技为主,近年来兴起的跆拳操、跆拳舞只在少数的道馆开设培训课程。
  若要说竞技比赛中展现的是跆拳道的“力”的话,那品势、跆拳操、跆拳舞展现的则是跆拳道的“美”。“力”与“美”的完美结合,更能促进跆拳道的推广,尤其是作为群众运动项目。若跆拳舞成为广场舞的一种新的形式,不仅能壮大其群众基础,亦为全民健身再添新的项目。
  3、跆拳道黑带不一定“能打”
  跆拳道实行段位制,初学者从十级开始至一级,然后再入段,段位由一段至九段,九段为最高段位。
  从练习者的腰带颜色,我们就可以看出其属于何种段级。白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带分别对应十级到一级,自黑带开始入段,黑带共分9个段位。
  黑带是跆拳道高手的象征,是实力的体现,更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是新手段位,四段至六段是高水平段位,七段至九段只授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
  一听黑带,人们总以为是“武林高手”,事实上,并非所有黑带都“能打”。因为跆拳道晋级和晋段的依据要以从事跆拳道练习的年限、年龄、技术水平、学术造诣、对跆拳道的贡献等多方面来测定。尤其到较高段的荣誉段位,着重看其对跆拳道的贡献,甚至要看获得荣誉段位个人的影响力,如奥巴马2009年访韩,即被授予跆拳道黑带荣誉九段,而其真实水平可想而知。
  跆拳道精神
  礼义:是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行,但是不管怎样激烈,由于双方都是以提高技艺和磨练意志品质为目的,所以在各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都要向对方敬礼,即“以礼始,以礼终”的尚武精神。“礼义”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
  廉耻:要学会分辨是非,知耻且格。尤其强调弄虚作假应该感到羞耻,如示范时为了炫耀威力,把裂开的松板黏合,或预制有裂纹的砖头将其击破,还厚颜无耻地面向观众或学员等。又如,过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室,用过分虚伪的热情获取学员的欢心、隐瞒自己的无能等方面。此外,强调虚心学习,要乐于向晚辈询问有关技术意见等。
  忍耐:忍即是德。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人,想做成任何一件事,首先要设一目标,再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进,才能如愿以偿。
  克己:不论道场内外,都要克制自己。假如在自由对打时,因某些失误被下级或同僚攻击时,若不能克制自己,感情用事加以还击,将会造成事故。而且,不谦虚不节制,没有分寸地生活,盲目羡慕他人,爱慕虚荣也将失去作为武道人的资格。正所谓,强者不是战胜对方,而是战胜自己,要懂得自胜自强的道理。
  百折不屈:一个真正的跆拳道人是谦虚、正直且不屈不挠的。面对敌人,不论对方是谁或其人数多少都要丝毫不畏惧、不犹豫、果断地向前迈进;向着目标,则需要不抛弃、不放弃,以百折不屈的精神,倾注一切精力,磨练个人意志。
(责任编辑:跆拳道培训)
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